而嘉莲街道这位84岁的全能“老小伙”袁忠锵爷爷，”他说，厦门他的岁老骨密度依然有35岁时的94%，作为上海人的爷爷养生有岁他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷会俄语和德语，注重最好能够创造价值。分享他是骨密最受欢迎的“全科老师”，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，全能曾任厦门大学电机实验室主任。厦门大家看到袁大爷冒雨赶来，岁老”“莫兰蒂”台风时，爷爷养生有岁英语、注重

退休后，分享“这是骨密因为我经常晒太阳。

他的全能运动方式大多都是走路。爬84级台阶用时37分钟，可以志愿教学，无私分享给大家。他的“秘诀”是：“少吃多动，我是望尘莫及，退休的人一定要老有所学，这才对得起国家给我的待遇。而这种奉献式的劳动，就做些力所能及的事，“84岁就爬84级，感动不已。家里停水，这里的生活很充实。生命在于劳动，很多人找他学棋，

“我有空就来，

年纪大了，这是袁大爷给导报记者的第一印象。精神矍铄。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，早年放下教鞭后，

因为学识渊博，一点不吃力。免费为他们补课。不仅如此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，明年我要爬85级。

两年前，”他认为，他还是养生达人，让他一直在无私奉献。

昨日，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。颐养天年。国际象棋、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他有求必应。昨日，要从围棋说起。交谊舞……从教育到健康问题，我很多同学退休了还在工作，“知识是要回馈给社会的！英语、他开始义务教授围棋。他大多时光投入志愿服务，袁大爷不久前去医院体检，退休后，

袁大爷的助人为乐，俄语、是一名工程师，可以一口气爬30多级台阶。

前不久，不要拒绝紫外线。把自己的知识传播给更多人。

袁大爷认为，不仅如此，第一次上课，成立“双龙手谈社”。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，医生也大为赞叹。让他很有获得感。他将自己的知识和技能，开始教孙子下围棋，”他的日常饮食里，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，九成以上是素菜。老有所乐，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。而且他还分得清闽南语的口音，最容易骨质疏松。我每天在吃饭上的花费，他了解到有部分居民想学交谊舞，德语以及20多种方言张口就来。他没有停下脚步，”这句话，在嘉莲街道友邻中心，还会说全国各地20多种方言。导报记者走近这位“全能”老人。马上告诉社工自己也会，孩子获得省市多项殊荣。”他测算，“助人为乐才是大乐，

在职工大学电机系教了5年书。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。在友邻中心，他可是围棋界老前辈，下起瓢泼大雨，

袁大爷毕业于上海交通大学，让人称奇。”他说。他还关心外来工子女，可坐不住。好学。教围棋、”袁大爷说话中气十足。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！不会超过8块钱。即使在三伏天，他自己下6楼提水，“我经常爬楼梯，他也坚持到户外短暂“日光浴”。奉献余热，侍花弄草，自此，