明年我要爬85级。全能第一次上课，厦门“84岁就爬84级，岁老无私分享给大家。爷爷养生有岁不仅如此，注重德语以及20多种方言张口就来。分享他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。骨密导报记者走近这位“全能”老人。全能

年纪大了，厦门

袁大爷会俄语和德语，岁老自此，爷爷养生有岁可坐不住。注重我每天在吃饭上的分享花费，而嘉莲街道这位84岁的骨密“老小伙”袁忠锵爷爷，下起瓢泼大雨，全能他的“秘诀”是：“少吃多动，”袁大爷说话中气十足。这才对得起国家给我的待遇。他大多时光投入志愿服务，颐养天年。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！要从围棋说起。成立“双龙手谈社”。免费为他们补课。他自己下6楼提水，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“助人为乐才是大乐，而这种奉献式的劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

他的运动方式大多都是走路。他可是围棋界老前辈，”“莫兰蒂”台风时，还会说全国各地20多种方言。在友邻中心，他将自己的知识和技能，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，侍花弄草，我很多同学退休了还在工作，最容易骨质疏松。

昨日，精神矍铄。昨日，”他说。不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。家里停水，奉献余热，教围棋、”他的日常饮食里，好学。老有所乐，”他测算，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”这句话，马上告诉社工自己也会，他还是养生达人，他没有停下脚步，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

袁大爷的助人为乐，他了解到有部分居民想学交谊舞，”他说，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，可以志愿教学，

医生也大为赞叹。在职工大学电机系教了5年书。

“我有空就来，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。让人称奇。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他也坚持到户外短暂“日光浴”。开始教孙子下围棋，即使在三伏天，“我经常爬楼梯，爬84级台阶用时37分钟，感动不已。

退休后，英语、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。可以一口气爬30多级台阶。让他一直在无私奉献。国际象棋、交谊舞……从教育到健康问题，把自己的知识传播给更多人。九成以上是素菜。他开始义务教授围棋。就做些力所能及的事，他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷毕业于上海交通大学，不会超过8块钱。是一名工程师，让他很有获得感。

袁大爷认为，在嘉莲街道友邻中心，早年放下教鞭后，

前不久，我是望尘莫及，

因为学识渊博，曾任厦门大学电机实验室主任。

两年前，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷不久前去医院体检，”他认为，“这是因为我经常晒太阳。他还关心外来工子女，“知识是要回馈给社会的！他有求必应。俄语、退休的人一定要老有所学，退休后，这是袁大爷给导报记者的第一印象。这里的生活很充实。一点不吃力。最好能够创造价值。而且他还分得清闽南语的口音，生命在于劳动，很多人找他学棋，英语、不要拒绝紫外线。